Praktický průvodce ovládáním pozornosti – jedinečný nástroj, který vám umožní být kreativnější, produktivnější a žít smysluplněji
Naše pozornost nebyla nikdy tak rozptylována jako dnes. Řada z nás si uvědomuje, jak mozek trpí neustálou snahou dělat víc věcí najednou. Přesto si to nedokážeme odpustit a navr
...
Praktický průvodce ovládáním pozornosti – jedinečný nástroj, který vám umožní být kreativnější, produktivnější a žít smysluplněji
Naše pozornost nebyla nikdy tak rozptylována jako dnes. Řada z nás si uvědomuje, jak mozek trpí neustálou snahou dělat víc věcí najednou. Přesto si to nedokážeme odpustit a navrch trávíme spoustu času zbytečnostmi.
Náš mozek přitom nabízí dva účinné režimy, které můžeme spustit, když účelně využijeme svou pozornost.
Hyperfocus – režim stoprocentního soustředění, který umožňuje být produktivnější. A
scatterfocus – režim rozptýleného soustředění, který umožňuje být kreativnější a spojovat myšlenky novými způsoby. S pomocí knihy
Koncentrace se naučíte tyto režimy využívat a ovládat svou pozornost.
Autor Chris Bailey se kromě jiného zabývá tématy jako:
rozpoznání a zvládání čtyř hlavních druhů
rozptylování
vytvoření jednoduchého a uspořádaného
pracovního prostředí
zvyšování
motivace a
produktivity při snižování času věnovaného práci
záměrné vytváření
přestávek během práce
strategické dělání
několika věcí najednou
poznání, kdy se
soustředit a kdy nechat svou mysl
volně plynout
