Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy

Možná jste zjistili, že spousta úspěšných lidí medituje. Že se meditace stává stále běžnější věcí. Možná jste zahlédli výzkumy, že meditace zbavuje stresu,
optimalizuje hmotnost i krevní tlak a přináší klid a vnitřní spokojenost. To
všechno může být pravda, ale když jste to zkusili, bylo to těžké a dlouho jste
u toho nevydrželi. Měli jste při tom spoustu myšlenek a bolela vás záda a kyčle.
Čas neutíkal, nuda. A možná jste si řekli: „To je pro mnichy, ne pro mě. Na tohle
já nemám čas.“ Věřte, že nejste sami.
Sám jsem měl podobnou zkušenost. Poté jsem ale objevil
techniku, kde se sedí s opřenými zády, myšlenky v ní nevadí
a dá se dělat kdykoli a kdekoli. Třeba i v autobuse na cestě
do práce. Je to meditace, ale s úplně jiným přístupem. O nic
se neusiluje. Přínosy jsou cítit hned. Zlepší se spánek, jsme
kreativnější, lépe se soustředíme, zvýší se empatie
a jsme méně nemocní.
A o tom je tato kniha. O technice pro normální
smrtelníky. Ne pro mnichy. O snadné meditaci pro aktivně žijící lidi, aby rychle
načerpali odpočinek a zbavili se stresu
a poté mohli být ještě aktivnější. Pro
vás, kteří chodíte do práce a máte
rodinu. Pro vás s dětmi, kariérou,
domem, složenkami, ambicemi
a všemi radostmi a starostmi
materiálního světa.

Tomáš Reinbergr (1983) - zakladatel projektu propojujícího amatérské sportovce Vaše liga a zakladatel Védského centra, celoživotní sportovec a vášnivý biohacker. Ve svém životě dlouhodobě zkoumá techniky harmonizace a sesouladění lidského těla, mysli a duše. Na sobě testuje různé techniky dechu, otužování, půstů a koncentrace, hledá a posunuje limity svého těla. Pravidelně běhá ultramaratony, učí jógu a védskou meditaci. Se svojí manželkou Šárkou a syny Davídkem (7) a Lukáškem (3) žije v pražských Modřanech.